薏米蓮子排骨湯的做法-tft每日頭條

薏米蓮子排骨湯的做法

美食更新时间:2025-01-07 00:25:51

　　多思多慮的人脾胃通常比較弱，睡眠質量也會不高，久而久之身體體質會下降。有時候身體沒生病，但就是提不起精神，感覺很乏力的樣子，這個時候就是你的脾需要調養了。調養有藥養和食養，藥養一定要在醫生的指導下進行，切勿亂用，食養遵循食物的屬性，煲成湯水利于身體吸收和保留，慢慢改善自己的體質狀況。

　　薏米蓮子排骨湯

　　用料：薏米50克左右，蓮子100克左右，排骨400克，黃酒2勺，生姜一個。

　　薏米蓮子排骨湯的做法

　　1，薏米和蓮子提前用水泡，時間要泡的比較長

　　2，排骨洗淨後切成肚條

　　3，切好的肚條放入瓦煲中

　　4，姜切成大片放入瓦煲内

　　5，放入清水或礦泉水

　　6，調入2勺黃酒

　　7，大火燒開後揭蓋放入蓮子

　　8，接着放入薏米改中小火慢煲

　　9，至少2小時以上，排骨熟爛，湯汁濃厚，調入食用鹽即可

　　薏米蓮子排骨湯适宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、适宜肺痿、肺癰者食用。

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