現在很多人都有脫發的問題，導緻脫發的原因有很多，那麼脫發怎麼辦？脫發吃什麼好？其實何首烏是個不錯的選擇，何首烏是我們生活中常見的一種中藥材，服用之後能夠有效的促進身體健康。但是，是藥三分毒，如果長期大劑量的服用何首烏，容易對身體造成一定的副作用。下文我們和大家說了何首烏泡水喝的功效。

　　芝麻泥鳅湯

　　材料：泥鳅，黑豆，黑芝麻等各适量。

　　做法：1、将黑豆和黑芝麻洗幹淨備用。

　　2、泥鳅放入盛有冷水的鍋内，加蓋，加熱燙死，洗幹淨後瀝幹水後下油鍋煎至略黃。

　　3、把全部用料放在鍋内，加适量的清水用大火煮開後，改用小火煲至黑豆熟，最後加鹽調味就可以出鍋了。

　　提示：此湯有補腎健脾，養血生發的功效，若平時胃寒的人，黑豆和黑芝麻可以炒後再用，吃黑豆腹脹的人可以加少量的陳皮，以行氣消脹。

　　八珍美發豆

　　材料：黑豆，何首烏，當歸，川芎，女貞子，枸杞子，生地黃，旱蓮草，桑葚，鹽，五香粉，料酒，姜汁等各适量。

　　做法：1、将材料中的各種藥材放在沙鍋中煎煮，煎煮兩次後合并藥汁。

　　2、洗幹淨黑豆，放在煎煮好的藥汁中浸泡24小時，然後用小火慢煮，加鹽，五香粉，料酒，姜汁。

　　3、藥汁煮幹時，取出，晾幹，收存。

　　提示：此湯有補血調經，滋腎養肝，烏發益顔的功效。黑豆的美容功效之一是延緩衰老。因為黑豆能減少皮膚皺紋，達到養顔美容，保持青春的目的，黑豆有補腎的功效，常吃可以延年益壽。

　　烏麻黑發湯

　　材料：黑芝麻，何首烏，梧桐子，熟地等各适量。

　　做竈：将材料中的以上4味藥用水煎一下去渣，取汁。

　　提示：此湯有滋陰養血，烏須黑發的功效。适用于有白發的患者，黑芝麻具有補肝腎，潤五髒，益氣力，長肌肉的作用，可用于治療肝腎精血不足所緻的眩暈，脫發等疾病，在烏發養顔這方面的功效非常不錯。

　　芝麻茯苓湯

　　材料：黑芝麻，茯苓，鮮菊花，豬瘦肉等各适量。

　　做法：1、将豬瘦肉洗幹淨後切成片，用調料腌10分鐘。

　　2、黑芝麻用清水浸一下，洗幹淨搗爛，茯苓，鮮菊花分别用清水洗幹淨，菊花取花瓣。

　　3、先将黑芝麻，茯苓放在清水鍋内，煮大約半個小時。

　　4、再放入豬瘦肉，菊花瓣，煮至瘦肉熟調味就可以食用了。

　　提示：此湯有補肝益腎，滋潤烏發的功效，能治療肝腎虛弱引起的白發。

　　淡菜首烏湯

　　材料：淡菜，何首烏等各适量。

　　做法：1、将淡菜洗幹淨後，與何首烏片共放在碗中，入鍋中蒸，或隔水炖都可以，熟後趁熱喝湯。

　　2、喝湯後可去何首烏，淡菜加鼓油再煮，可以當菜吃。

　　提示：此湯有補益精血，烏發潤發的功效。适用于中老年人體質虛弱，氣血不足，營養不良者食用。

　　何首烏的主要功效就是治療便秘以及高血脂，并且對于身體具有很好的保健作用。不過在這裡小編需要提醒各位，雖然何首烏的營養價值很高，但是對于治療脫發的情況隻是輔助作用，并不能夠做到很多人想象的那樣藥到病除。所以說，在脫發的原因還沒有完全弄清楚的情況下，最好不要輕易自己胡亂服用何首烏。

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