秋冬季節養生湯的做法有哪些呢-tft每日頭條

秋冬季節養生湯的做法有哪些呢

美食更新时间:2025-05-17 22:09:27

　　一到秋冬季節，人們的身體機能就會出現各種各樣的問題。這和季節的寒冷加劇而降低朋友們的自身抵抗力和免疫力，從而導緻疾病的纏身。因此秋冬季養生湯就倍受人們的喜歡，不僅可以為人們增加熱量驅寒，還能提高人體免疫力。那麼秋冬季節養生湯的做法有哪些呢？接下來的時間，就讓我和大家一起進入到下面的學習。

　　一般說來，生姜是一味養生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中國人最喜愛的藥食兩用之品，但生姜的使用，在一年四季之中隻有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果，大自然為我們的順時養生提高了很多便利，在秋季食酸的季節，恰好有大量的水果成熟，因此，食用應季食物，就是順時養生的内容。同時，秋季氣候幹燥，燥邪傷人會産生幹咳、咽喉疼痛、皮膚幹燥、大便幹結等身體的不适，多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。下面介紹幾種适合秋季食用的湯水———

　　★蓮藕排骨湯

　　材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。

　　制作：豬排骨切段，飛飛水;将藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火炖90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。

　　功效：補脾益肺。适合于任何體質服用。

　　★雪梨銀耳羹

　　材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。

　　制作：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋内加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。

　　★蜂蜜蒸百合

　　材料：百合120克，蜂蜜30克。

　　制作：将百合和蜂蜜拌勻，蒸熟。不時含數片，嚼食、咽津。

　　功效：補肺、潤燥、清熱，适用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉幹痛等症。

　　從前面的幾段文字内容可以看出，在秋冬季節多飲用一些養生湯對人體是非常有利的，相信隻要大家認真看了上面的内容，對養生湯的做法也不會感覺陌生。另外我還想友情提示下大家，要想我們擁有健康的身體，除了飲用養生湯外，平時還應該多到戶外積極參加各項體育運動。

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