玉米白蘿蔔湯有什麼作用-tft每日頭條

玉米白蘿蔔湯有什麼作用

美食更新时间:2025-03-11 03:09:35

　　冬季很多人都說吃白蘿蔔會對身體有好處，不容易患上冬季各類的疾病。其實，冬天吃蘿蔔能降血脂、降血壓，幫助身體解毒、排廢物，蘿蔔是煲湯常見的材料，也是最常見的吃法，冬天吃蘿蔔就可以煲些蘿蔔湯來喝，那麼，冬季養生蘿蔔湯怎麼做呢？

　　冬天吃蘿蔔的好處

　　1、蘿蔔含有能誘導人體産生幹擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。！（每天生嚼100客它就可以産生很多幹擾素，它可以幹擾我們體内的疾病！抵制疾病！）

　　2、蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體内廢物的排除。

　　3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

　　4、蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

　　蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。

　　蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利于營養吸收。

　　一、白蘿蔔排骨湯

　　材料：排骨一斤，蘿蔔一個，玉米一個切斷四塊，生姜一塊，鹽，雞精少許

　　做法：

　　1、排骨洗淨瀝幹水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時應該能聞到香味了。

　　2、蘿蔔洗淨切塊，玉米塊，放入炖好的排骨湯中大火燒開。

　　3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟，加少許鹽和雞精出鍋。

　　上面為大家介紹了冬季養生蘿蔔湯的做法，蘿蔔的營養價值高，冬天喝些蘿蔔湯好處多，但是小編需要提醒大家的是，脾胃虛寒的人要少吃蘿蔔，在吃人參等滋補中藥的時候最好也不要吃蘿蔔。日常生活中，吃完蘿蔔需要适當的走動，不然會引起一定程度的腹脹。

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