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酸奶加雞蛋有什麼好處呢？

美食更新时间:2024-11-14 06:12:12

　　酸奶是我們常喝的一種飲品，酸酸甜甜的口感，開胃、助消化的作用，都讓人們非常喜歡;而雞蛋也幾乎是我們每天都會吃到的一種食物，它含有豐富的蛋白質，對身體有很好的滋補作用，身體虛弱的人應該經常吃。那麼，如果把酸奶喝雞蛋放在一起食用，會碰撞出什麼樣的火花呢？

　　酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，采用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。酸奶雞蛋減肥法唯一不同于其他的各種飲食控制法：就是吃過後不會很快感到饑餓。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充些維生素片，保證一天喝3升水，作好這些，既能平衡營養，又能有效減掉身體肥肉。

　　雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。所以，雞蛋能夠有效的降低膽固醇含量，讓你越吃越瘦。

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體内菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，減輕體重。而且酸奶具有較強的飽腹感，饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。所以說，雞蛋和酸奶是減肥聖品，想瘦的MM可要多吃哦。

　　進行酸奶雞蛋減肥法可以持續一個星期，就可以讓減肥看到成效的。

　　酸奶的營養價值非常高，可以降血脂、開胃助消化，還可以預防癌症;雞蛋的營養價值也非常高，優質蛋白質和礦物質的含量都非常豐富。而這兩種營養豐富的食物一起碰撞，發出的火花居然是減肥。想要減肥的話，不妨試一試這樣的飲食方法，堅持一周，你就會收獲驚喜的。

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