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痰濕體質的人應該吃什麼好呢

美食更新时间:2025-11-18 07:24:24

　　對痰濕體質這樣的體質症狀，或許大家并不是很清楚，這是由于日常生活中，我們吃下去的食物堆積在腸胃當中不消化，而轉化成了脂肪和濕氣，因為愛吃冷飲和性味寒冷的食物，導緻痰濕體質的發生，對于這些體質我們又如何來進行調理呢！以下來為大家介紹關于痰濕體質的人應該吃什麼好呢？

　　痰濕體質的特征：

　　①體形肥胖、腹部肥滿松軟，也就是西醫說的超重，并容易中心性肥胖的人。

　　②眼胞微浮：“脾為生痰之源”

　　③胸滿痰多：“肺為貯痰之器”

　　④身懶乏力：就是懶、不愛動，身體發沉。

　　⑤嗜睡：睡覺總睡不夠，早上起來就覺得疲倦。即使天天睡夠了，還是覺得沒睡夠。

　　痰濕體質嚴重時的的危害：

　　痰濕嚴重的情況下，也會導緻血瘀。痰濕在人體内不是一個實體，因為如果有痰，我們是可以咳出來的。我們喝的水吃的食物，通過脾髒運化，該吸收的吸收該排出的排出，但痰濕體質的人呢，多餘的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身體裡面。

　　痰濕就像水一樣，是鑽縫的，哪松就往哪裡流。那麼痰濕體質的人，就是水多，容易發胖。

　　痰濕多了，體内的不好的液體多了，堆積在我們的細胞、組織、髒器和血液，也會附着在血管壁上，就容易把同樣是液體的血堵住，因此，痰濕多了也容易造成血瘀。

　　就會造成肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病，甚至更嚴重的疾病。

　　痰濕體質的人應該如何食療

　　注意适當吃适合痰濕體質的食：生姜薏米山藥白扁豆紅小豆鲫魚冬瓜皮西瓜皮

　　中藥：白術、茯苓化痰祛濕

　　關于痰濕體質的人應該吃什麼好呢？為大家做了介紹，希望大家能夠通過食療，以及鍛煉的方法勞逸結合，來解決自己的痰濕體質，并且要在這裡提醒大家痰濕體質的患者要保持開朗樂觀的心情，心情過于沉重，抑郁都會使得痰濕體質加重。

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