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中年人牙齒松動吃什麼好呢

美食更新时间:2024-08-13 05:00:10

　　以前總是隻有老年人才會有牙齒松動的時候，現在由于人們整天忙于工作的，而忽略了對于自己牙齒的保護，導緻在中年的時候就出現了牙齒松動。很多的人隻認為是好好的刷牙最定期的護理牙齒就會變得好了，其實在飲食上多多的注意的話，牙齒也會更好的，那麼在中年人牙齒松動吃什麼好呢？我們看看以下的介紹吧。

　　1、香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

　　2、洋蔥

　　洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鍊球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心髒病及提升免疫力。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。

　　3、大蒜

　　大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。很多人都有這樣的經曆，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時，牙會變得又酸又軟，這就是醫學上所稱的“牙本質過敏症”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區摩擦，每次2—3分鐘可減輕症狀。牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙龈周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘後，疼痛會逐漸緩解。

　　食物在生活中的作用是非常的大的，不僅有飽腹的作用，對于疾病的治療和預防也都有很大的幫助。而且食物對于人體本身也沒有什麼副作用的，而且還可以給人體提供更強的營養。對于牙齒一定要多多的注意，不然的話等到中年的時候就會後悔的。

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