黑木耳大棗湯怎麼做-tft每日頭條

黑木耳大棗湯怎麼做

美食更新时间:2024-10-03 14:25:56

　　經常喝湯對于身體是有好處了，而且湯的種類很多，其中黑木耳大棗湯是其中的一種。黑木耳是很不錯的食材，而且大棗也是很不錯的滋補的食物，很适合大家滋補身體。那黑木耳大棗湯怎麼做？這是大家都想知道的，關于這個問題下面就為大家介紹一下，希望會對大家有一定的幫助。

　　黑木耳大棗湯怎麼做？

　　用料：黑木耳30克，紅棗10枚。

　　做法：将黑木耳洗淨，紅棗去核，加水适量，煮半個小時左右

　　1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

　　3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

　　4.木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。

　　5.棗必須要求全幹的，最好在夏天炖制。

　　木耳(幹)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顔，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血棗(幹)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心甯神等作用。

　　上文就是關于黑木耳大棗湯怎麼做的介紹，現在朋友們知道了吧！很多朋友認為藥膳都是很難吃的，其實不然。我們平時吃的美食，都有着很不錯的食補的效果，隻要按照方子做，都有着很不錯的滋補效果的。希望大家喜歡黑木耳大棗湯。

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