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秋天喝什麼養生茶呢

美食更新时间:2024-11-16 20:54:29

　　秋天十個涼爽的季節，也是幹燥的季節，雖然比不上冬天的幹燥，但是我們也要做到每天多喝水，一天七杯水不僅可以順暢清胃還可以達到瘦身的效果，人體内有大量的水分，沒了水分我們就不能健康。現在生活好了，人們比較注重養生這一說，說起喝水，喝養生茶也是一大學問呢，那麼對于這個爽朗卻又幹燥的季節，喝什麼養生茶好呢？

　　秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意适量，不能放縱食欲，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再飯後多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。

　　秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。

　　秋季天氣由熱轉涼，人體為了适應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特别注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。在秋季時節，是最佳養胃時節，常喝古樹普洱茶、古樹紅茶，可以起到養胃護胃，強身健體的作用。秋天氣候幹燥，溫差不定，身體的肝髒功能需要保護。秋天氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。

　　秋天來了暴飲暴食就會出現，正如上面提到的，天氣越來越冷胃口就越來越好，很容易造成脂肪堆積，長胖就更容易了。喝茶是很講究的，什麼季節喝什麼茶，什麼茶有着什麼樣的作用都是不一樣的，我們要根據自身的情況來喝養生茶。

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