血壓低怎麼辦低血壓的飲食調理方法-tft每日頭條

血壓低怎麼辦低血壓的飲食調理方法

美食更新时间:2025-02-01 18:16:24

　　血壓是一個人身體健康與否的重要指标。醫學上，一般把成年人的血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。低血壓常常伴随着氣陰兩虛、貧血等問題。如果自己血壓過低應該怎麼辦呢？其實在日常生活中有一些飲食可以幫助我們調理這種情況。

　　一：低血壓的中醫飲食調養

　　1：人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

　　2：肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

　　3：黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

　　二：低血壓的日常飲食調養

　　1：低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2：蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　3：适量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　4：應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。

　　5：不要吃玉米等類降血壓食物。

　　三：一般低血壓如果不是很

　　重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調養及科學的鍛煉對于低血壓能達到治療的作用。

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