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長痤瘡可以吃香蕉嗎

美食更新时间:2024-09-10 15:18:56

　　對于長滿痤瘡的人來說，她們的内心是非常痛苦糾結的，痤瘡不僅影響了我們的健康肌膚，更會打擊我們的自信心，導緻我們無法健康快樂的生活，那麼痤瘡發生之後，飲食、休息方面是最重要，痤瘡可以吃香蕉嗎？專家介紹，如果被痤瘡問題困擾的話，必須要多吃蔬菜、水果。

　　香蕉是人們最熟悉的水果之一，它能有效緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。另外，香蕉還富含鉀元素及能幫助人腦産生羟色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，有“快樂食品”之稱。

　　痤瘡對人的形象破壞力是很大的。導緻痤瘡發生是雄激素過多，導緻皮脂分泌率增加皮脂分泌調節的失控：毛囊、皮脂腺過度角化與皮脂腺腺體增生。微生物的增多與聚集：炎性介質啟動炎症遺傳：由于環境因素。香蕉味甘、性寒，入肺、大腸具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效。主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。

　　這裡，建議痤瘡患者要保持每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。上火的東西盡量少吃。洗臉的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。不可以用手擠青春痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

　　痤瘡可以吃香蕉嗎？以上所介紹的就是關于痤瘡問題的各種護理、飲食技巧了，出現了痤瘡之後，大家可以放心的進食香蕉，而且還要從其他飲食搭配出發，以健康、清淡的為主，痤瘡實在過于嚴重的話，一定要去專業的醫院進行治療。

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