冬季養生喝什麼茶好？五種養生茶是首選！-tft每日頭條

冬季養生喝什麼茶好？五種養生茶是首選！

美食更新时间:2026-02-02 10:36:21

　　冬季養生喝什麼茶好？喝茶一直是養生保健的一種方式，有喝茶習慣的人，可以起到很好的排毒、降血壓、降血脂的功效，那麼在冬季的時候應該喝什麼養生茶呢？看看健康飲食專家為大家推薦的冬季養生茶。

　　1、姜棗陳皮茶——能驅寒

　　材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家後飲用。

　　2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。在受到風寒的時候，或者出現鼻塞、咳嗽的症狀，都可以飲用。

　　3、紫蘇茶——散寒解表

　　材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周内可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

　　4、菊花橄榄茶——散胃火

　　材料：菊花6克，橄榄2枚，茶葉6克。開水浸泡後飲用，1周内可飲1～2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

　　5、五味冰糖茶——養心安神

　　材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯裡面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養心安神，補腎澀精的功效。

　　不同的季節，适合是飲用的養生茶，當然是有一定區别的，隻有我們針對性的選擇茶飲，才可以更好的發揮它帶來的養生保健功效，因此在平時的生活當中，希望大家都可以注重這些冬季養生茶的選擇。

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