讓臉色紅潤的五種食療法-tft每日頭條

讓臉色紅潤的五種食療法

美食更新时间:2025-03-12 20:09:06

　　面色黯淡無光，讓人看起來也沒精神，想讓自己看起來神采奕奕，就試試下面的這些食療方吧。

　　1、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損

　　食療：栗子炖白菜

　　制法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯适量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。

　　2、面色蒼白型：氣血不足

　　食療：蜜汁花生棗

　　制法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水适量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。

　　3、面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質

　　食療：筍燒海參

　　制法：水發海參200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後食用，海參滋陰養血，竹筍清内熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。

　　4、面色虛胖型：陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部

　　食療：海米炒油菜

　　制法：油菜200g，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米509，加适量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。

　　5、面容多皺型：脾胃兩虛

　　食療：什錦山藥泥

　　制法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

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