飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快、精神壓力大，更容易導緻胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生姜水。

　　根治胃病疼痛的秘方-最養胃的飲食推薦

　　最養胃的飲食推薦

　　胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵，定時定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。

　　1、有兩種飲料應該多喝，一是高鈣燕麥植物養生奶，二是溫開水，其他飲料也可以選擇紅茶或者蜂蜜水；

　　2、最養胃的主食是面條；米中含酸多，所以少吃米飯；

　　3、早餐常吃小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃；

　　4、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處；

　　5、食療養胃，多吃大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃；蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津；

　　6、核桃、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素，花生生吃最好，飯前可以吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　根治胃病疼痛秘方

　　胃痛的症狀表現為：

　　常因天氣變冷、感冒、食冷品而引發胃痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。

　　胃痛的主要病因是：

　　飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快、精神壓力大，更容易導緻胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生姜水。

　　胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢複健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病态，最好去醫院做胃鏡檢查。

　　寒性胃痛者還應忌食涼性、寒性食物：

　　西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、生菜瓜、海帶、生莴苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒病痛加劇。

　　養胃食療推薦

　　最佳的養胃食物推薦是小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、闆栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

　　大棗生姜湯：

　　大棗500克、生姜120克。将生姜洗淨、切片與大棗同煮至熱。每日服3次，每次用原湯炖熱，吃大棗10餘枚，姜1-2片，飯前飯後吃均可。數次後煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補血；

　　飯前喝湯：

　　湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難；

　　木瓜适合胃的脾性，可以當做養胃食物：

　　不過對于胃酸較多的人不要食用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒冷的食物像綠豆沙等也都不宜多吃；

　　橘葉汁：

　　橘葉30克，煎汁飲；

　　餐後蘋果：

　　每日餐後食蘋果1隻，堅持長期食，必收良效；

　　姜棗飲：

　　生姜3片、法半夏6克、紅棗2個，煎水飲；

　　維生素C對胃有保護作用：

　　胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的作用，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此要多吃富含維生素C的蔬菜和水果；

　　參芪猴頭炖雞：

　　猴頭菌100克、母雞1隻（約750克）、黃芪、黨參、大棗各10克、姜片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各适量。将猴頭菌洗淨去蒂，發脹後将菌内殘水擠壓幹淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳、剁方塊、放入炖盅内，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢炖，直至肉煮熟爛為止，調味即成。

　　胡椒豬肚湯：

　　白胡椒30至50粒、豬肚1個、食鹽、料酒、雞精各少許。先将豬肚洗淨（可加鹽、醋并用開水燙洗），鍋内注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時加入食鹽、料酒、雞精即可使用。此湯可在飯前飲用，胡椒性溫熱，有溫中散寒作用，豬肚有健胃養胃的功效；

　　紫蘇、生姜紅棗湯：

　　鮮紫蘇葉10克、生姜3片、紅棗15克。先将紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。将鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火炖30分鐘，然後将紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用；

　　蘿蔔羊肉湯：

　　羊腩肉750克、白蘿蔔500克、香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗淨、切成粗絲，白蘿蔔洗淨切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入愛蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜即可出鍋。此湯補中益氣、溫胃散寒；

　　桂棗山藥湯：

　　紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉兩大匙、砂糖1/2杯。紅棗軟泡，山藥去皮、切丁後一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉以及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

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