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飯後喝茶會瘦嗎

美食更新时间:2025-03-10 16:13:26

　　很多女生都會覺得自己胖，常常把我要減肥挂在嘴邊，但是又不喜歡運動，也不想要節食減肥，那麼我推薦大家一種減肥方法：喝茶，茶是一種天然食品，喝茶有益于健康，那麼插要怎麼喝，喝什麼茶殘能達到減肥的效果呢.

　　1、綠茶，檸檬茶，決明子茶等等；

　　2、一顆減肥的心；

　　3、堅持下去

　　方法/步驟

　　1、喝茶真的減肥嗎？

　　其實，根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥隻是減肥的一個輔助過程。

　　2、喝什麼茶減肥之概論

　　這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據導緻肥胖的原因和生活習慣分為4中

　　（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝

　　（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥

　　（4）苦茶：絕對的減肥利器，有利于燃燒脂肪

　　（5）決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體内，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　喝茶既不會浪費時間也不用大量運動，每天飯後美美的泡上一杯茶，能讓你在可以吃好吃的美味的同時，達到減肥的效果。但是這種減肥的方法一定要做到堅持，但是要注意飯後半個小時之後才可以喝茶，

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