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最近總是拉肚子吃什麼好

美食更新时间:2024-12-26 00:09:31

　　有很多人拉肚子，所以就嚴重影響到了自己的正常生活，而且長期的出現拉肚子，那麼會造成腸炎，就會對自己的腸道造成嚴重的損傷，所以對于很多出現這種情況的一些患者，想全面了解一下最近總是拉肚子吃什麼好，下面就做了具體的介紹，你可以全面認識一下。

　　拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

　　1、拉肚子可以吃水果輔助治療

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　2、拉肚子可以喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢複，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　出現長期的拉肚子，一定要引起重視，因為長期得不到治療，會造成慢性腸炎，對自己的身體構成嚴重傷害，以上就介紹了最近總是拉肚子吃什麼好？所以對于經常拉肚子的患者，可以全面了解吃什麼好？在平時多吃一些适合自己的食品，才能讓自己腸道更健康。

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