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寶寶消化不良吃什麼食物比較好？

美食更新时间:2025-01-25 12:26:53

　　消化不良是日常生活中經常會碰到的現象，吃了飯之後肚子鼓鼓的，脹氣就是消化不良的表現。成年人容易出現消化不良，嬰兒也是會出現消化不良的，主要是因為飲食不當引起的，吃得食物不容易消化或者吃得太多都可能會引起消化不良。下面我們就來介紹一下可以緩解消化不良的食物。

　　1、過量飲食消化不良：寶寶如果出現大便量多、泡沫多、糞質粗糙、含食物殘渣或未消化的食物現象，大多是由于進食多或食物中含糖量過高所緻。對這種幼兒要控制飲食量或降低食物中含糖量，給幼兒喂些米湯，藕粉糊等易消化的食物就可以恢複正常。

　　2、蛋白類消化不良：寶寶如果出現大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭雞蛋氣味，表示對蛋白類食物消化吸收有障礙，對這樣的幼兒應減少食物中蛋白類的含量。如乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等。

　　3、脂肪消化不良：寶寶如果出現大便量多呈糊狀，外觀油潤内含較多奶瓣和脂滴，臭氣大，說明脂肪消化不良。應該及時降低含脂肪較多的食物成分即可。含脂肪豐富的食品有動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。

　　4、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應适當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

　　5、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

　　上文中介紹了适合消化不良病人吃得食物，但是除了這些食物以外，應該盡量避免吃一些容易引起消化不良的食物，比如糯米、澱粉類的食物、容易形成氣體的食物、堅果類的食物，而且吃的時候要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，可以服用健胃消食片幫助消化。

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