最适合感冒期間吃的5種水果-tft每日頭條

最适合感冒期間吃的5種水果

美食更新时间:2024-12-21 03:35:34

　　最适合感冒期間吃的5種水果

　　最适合感冒期間吃的5種水果

　　猕猴桃：猕猴桃中的VC含量非常高，經常食用可提高免疫力并有防治感冒的作用，特别是對有發燒症狀的感冒患者有幫助，但風寒感冒患者不宜吃猕猴桃。

　　梨：梨有生津、清熱和化痰等功效，适合用于風熱性感冒的食療，有發燒、口幹、口渴及風熱咳嗽症狀者可适量多吃，或者和冰糖一起炖成冰糖梨水食用。

　　蘋果：蘋果是感冒患者比較理想的水果，有生津、止渴、清熱、除煩、健胃和消食等功效，可以生吃或榨蘋果汁飲用，但注意不要從冰箱裡拿出來就馬上吃哦。

　　荸荠：藥食兩用的荸荠有清熱生津、涼血、解毒、開胃和消食的功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽及咽喉不利都有很好的食療作用。

　　菠蘿：菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素，這對增強免疫力和抵禦感冒是很有幫助的。而且，菠蘿中的菠蘿蛋白酶還可以緩解感冒引起的喉嚨痛和咳嗽等症狀。

　　此外，橘子、橙子等富含VC的柑橘類水果，以及黃杏、黃桃、芒果等富含VC的深顔色水果，也比較适合在感冒期間食用，它們含有的VC能增強人體免疫能力。

　　提醒：

　　1、西瓜等比較寒涼的水果，以及冰凍的果汁飲料等，在感冒時不宜食用。

　　2、上述水果隻是對感冒有輔助治療和緩解作用，感冒時吃藥還是必不可少的。

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