高血壓吃什麼好降壓-tft每日頭條

高血壓吃什麼好降壓

美食更新时间:2026-01-31 22:34:24

　　高血壓作為常見的疾病，可以使用藥物來幫助緩解和治療，但是這樣始終是不可靠的。要想降低自己的血壓，還得需要自己改善自己的生活習慣和飲食習慣。利用飲食來幫助降血壓是非常好的方法。

　　茄子西芹瘦肉湯

　　簡介：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特别是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P

　　750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。

　　食材：茄子 1個，西芹 150克，無核紅棗 6個，肉 150克，姜 2片

　　步驟：1.茄子洗幹淨，切厚片.西芹洗幹淨後再切段，紅棗洗淨;

　　2.瘦肉洗幹淨，切片。

　　3.把适量水放入沙鍋煲内煮開，放入所有材料煮開後，改中火炖1小時，放鹽調味即成。

　　功效：茄子性涼，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。此外，茄子秋後其味偏苦，便溏者不宜多食;手術前也盡量不吃茄子，否則麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康複速度。

　　冬瓜皮龍須茶

　　功效：冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。能治腫脹、消熱毒、利小便。它富含糖類、蛋白質、維生素C。玉米須又叫龍須，性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能。這倆寶，平常我們是不是都扔掉了？煮一杯茶，可有效防止浮腫哦！

　　食材：主料冬瓜皮150g，玉米須30g，輔料姜适量

　　步驟：1.冬瓜洗淨，削下外皮。

　　2.玉米須從玉米棒上剝下，洗淨。

　　3.将冬瓜皮、玉米須放在鍋中，加水。

　　4.加适量姜片。

　　5.大火煮開，轉達小火煎制，至湯色變黃關火，倒出瀝汁飲用。

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