豐胸對于女性來講是一個非常重要的事情，那日常女性要如何豐胸呢？日常女性吃什麼食物能夠豐胸？想要吃的有料，也要胸前有料？小編來幫你。今天小編分享5款豐胸美味料理，隻要你肯動手，就可以在美味的料理中實現你“傲人胸襟”的夢想哦，趕快行動吧。

　　日常女性吃什麼食物能夠豐胸

　　1、核桃蚝油生菜

　　材料：結球莴苣一個、蚝油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙、生菜适量。

　　作法：将結球莴苣洗淨濾幹水份。核桃在小火上幹炒，炒熟後壓碎。起油鍋，大火快炒結球莴苣1分鐘，淋下蚝油，改中火煮3分鐘将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即可。

　　2、腰果蝦仁

　　材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙。

　　作法：腰果用油炸熟備用。蝦仁洗淨去泥腸、瀝乾水份。将鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻。

　　3、木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒适量、油3湯匙。

　　作法：生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時。木瓜去籽切丁。起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒。把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中。木瓜丁在油中快炒幾下。将木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

　　4、豬尾巴蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩。

　　作法：豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥。熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁。紅棗洗淨，乾蓮子浸泡2小時。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時。豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。紅棗蓮子湯可甜、可鹹，加糖或加鹽自行調配。

　　5、蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　作法：将以上材料燙熱，放入紫菜中卷起。

　　作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　日常豐胸的方法有哪些

　　1、熱敷

　　用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在隻需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

　　2、飲食切記不可過度、暴飲暴食

　　豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含，平時要多吃，不僅能豐胸，還能。

　　3、擴胸運動

　　久坐的電腦族們最适合做擴胸運動來啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的，做擴胸運動還可以防止下垂和豐胸，同時預防。所以久坐的你們，擴胸運動是你們的優質選擇。

　　4、朋友須知正确穿戴胸罩

　　不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合适的胸罩尺寸是測量自己的底，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

　　最後，小編需要提醒大家，保持良好的睡眠質量很是豐胸的關鍵。難入睡，這樣的不規律生活對于胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間内能夠很好的，而且對于提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。

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