我特别喜歡熬湯裡面的白黃瓜,可是我不喜歡骨頭湯和肉湯,所以突發奇想,用蝦仁來和白黃瓜一起熬湯,輔以番茄豆腐,應該很好吃,而且還不會擔心脂肪含量高影響身材。于是我動手做了這碗湯,事實證明,真的超級好吃,豆友們真的可以一試,絕對不會讓你們失望的味道,喝完一碗再來一碗。
By 該用戶已注銷啊
1、這是所需要的食材。(我很喜歡吃白黃瓜,所以我用了一整根,這個根據自己口味來酌情添加。)
2、白黃瓜去皮切段去瓤。
3、切成塊,切成什麼樣,大家随意,我喜歡大一點的塊,但是這樣熬起來就費時間一些。
4、番茄去皮切成丁。(自己酌情用量,用一個也行,根據自己口味來。)
5、鍋内熱油。
6、倒入番茄丁炒出汁水。
7、加入白瓜塊,翻炒均勻。
8、加入多一點的清水,大火煮沸。然後轉中小火熬,在把黃瓜塊熬軟爛的過程中,我們來處理其餘食材。
9、在熬黃瓜的過程中,我們把基圍蝦去殼去蝦線。
10、加入少量料酒,白胡椒粉,陳醋,生抽,澱粉拌勻腌制備用。
11、在等待熬湯的過程中,把内酯豆腐切塊備用。
12、這個時候看看鍋内,黃瓜全部熬制軟爛透明狀,湯汁濃的時候,加入配菜。
13、倒入豆腐塊。
14、倒入腌制好的蝦仁。
15、撒進蝦米,加入陳醋,生抽,鹽來調味。(陳醋多少根據自己口味來添加,鹽适量,自己注意鹹淡。)出鍋前,淋上幾滴香油,再煮30秒左右,出鍋裝盤即可。
16、我家寶就用這個湯來拌飯。酸酸微甜的,超級下飯。
17、蝦仁Q彈,豆腐嫩滑,黃瓜軟爛,番茄濃香,超級好喝好吃。
18、成品。
19、成品。
20、成品。
21、美味健康營養。
22、有番茄的湯味道一定不會差。
23、完全停不下來的節奏。其實這是我第二次做這個湯了,因為第一次做一次性喝完了,還想喝,今天又做了一次。小孩孕婦都可以多吃的湯。
焖煮黃瓜一定要煮到黃瓜軟爛哦!
1.增強人體免疫力:蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁:如果婦女産後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起催乳作用。
3.緩解神經衰弱:蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱,植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。
4.有利于病後恢複:蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
5.預防動脈硬化:蝦中含有豐富的鎂,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
6.消除“時差症”:>日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點,一日三餐吃點什麼?做點什麼?豆果告訴您。
來豆果美食,輕松踏上美好樂活時光。
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!