椰蓉燕麥餅教學-tft每日頭條

椰蓉燕麥餅教學

美食更新时间:2025-01-23 13:42:09

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）1

随着生活質量的提高，大家對于柴米油鹽的要求也随之提高，也越來越注重飲食習慣。特别是對于鹽的攝入，很多人覺得鹽隻是調味品，然而過多的攝入鹽分，會影響到身體健康。所以在烹饪時可以食用限鹽勺，另外還可以選擇低鹽生抽以減少鹽的攝入，健康生活就從科學減鹽開始吧！

By 北緯yhz

用料

去皮五花肉 350克
鮮蟲草花 60克
薄鹽生抽 1勺
耗油半勺
食用油 1勺
低鈉鹽 1克
蔥花 6克
胡椒粉适量
澱粉适量

做法步驟

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）2

1、五花肉剁成末，喜歡帶點顆粒感的也可以切成小丁。

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）3

2、加入耗油，低鈉鹽，低鹽生抽，胡椒粉，澱粉往一個方向堅持均勻。加入胡椒粉可以起到增味的作用，也可以替代鹹味。

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）4

3、蟲草花預留小部分，把剩餘的蟲草花倒入拌勻的肉末中拌勻，再加入食用油拌勻鎖住食材水分讓食材營養不流失。

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4、拌勻的肉末倒入蒸盤中，抹平。

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）6

5、鋪上剩餘的蟲草花，放入鍋中，蓋上鍋蓋水開蒸15分鐘。

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）7

6、出鍋後撒上蔥花，蔥花盡量不要省略，有了蔥花的加入，可以增加肉餅的口感，吃起來口感更香。

椰蓉燕麥餅教學（吃一次就上瘾的）8

7、健康生活就從科學減鹽開始。另外用蒸的菜肴更能操持食材原有的本味，還有營養成分，更适合一家老少一起食用。

小貼士

蟲草花可以選擇幹的，也可以選擇新鮮的，如果用幹蟲草花需要提前泡軟哦。

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