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養胃補腎的粥有哪些

美食更新时间:2024-06-16 14:51:48

　　對于保養身體來說，多吃一些有營養的食物，那麼身體是能得到非常好幫助的。當身體的一些功能開始有下降的情況出現，那麼這個時候吃一些這樣的食物，就能有非常好的補充身體營養的效果。能讓身體上的很多機能都恢複的很好。那麼養胃補腎的粥有哪些呢？下面我們就來給大家好好的介紹下。

　　粥是非常适宜作為早餐的，但是對于那些喜歡睡懶覺的人而言，早起熬粥非常痛苦，好在現在科技非常發達，電飯煲等都有預約功能，但其實就算沒有預約功能，直接将洗幹淨的大米淘洗幹淨後倒入清水，再放入電磁爐中，水開後轉成小火煮半小時，就可以處理自己的事情。

　　補腎養胃粥的做法所需要準備的食材和調味料：大米枸杞水

　　健脾養胃補腎養胃粥的做法：

　　1.将所有食材和調味料都準備好，待用

　　2.大米淘洗幹淨，然後放入鍋裡，倒入多一點的水，可以直接倒入大米十倍量的清水

　　3.然後大火煮開後轉成小火慢慢熬煮成粥，煮半小時左右就可以了

　　4.煮好之後放入枸杞就可以了。

　　健脾養胃補腎養胃粥的做法貼心提示：

　　如果覺得熬煮粥非常麻煩，可以直接放入高壓鍋中壓，隻要倒入大米和清水，直接壓就不用管了，不過沒有鍋熬煮的香，但是用鍋熬煮要注意小火慢慢熬煮，并且要不時的攪拌，避免粘鍋。

　　蓮子芡實粥

　　材料：蓮子、芡實、大米。

　　做法：把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中，加入适量水，一起溫火熬制。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

　　功效：鎮靜神經，養心安神，有益于加快恢複體力，克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃，補腎固精，适用于脾腎兩虛所緻的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

　　養胃補腎的粥就是上面介紹的這些了。在平常的時候可以根據自己的口味來選擇适合自己的粥進行補充身體營養。胃部和腎髒的身體的重要性是非常大的。而且這兩個器官的疾病發生都是跟飲食有很直接的關系。所以在平常的時候一定要注意控制好飲食。

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