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祛濕喝什麼茶好

美食 更新时间:2025-01-08 18:02:36

  随着我們現在生活節奏的加快,很多人的生活飲食方式都不健康,平時晚睡晚起、酗酒應酬、偏愛生冷寒性的食物等等都會導緻我們體内的濕氣與日俱增。寒濕體質最大的特點就是容易肥胖,而且經常會有浮腫的情況出現。那麼想要祛濕喝些什麼茶才好呢?今天就簡單的為大家介紹一下。

  除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

  濕氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。

  除此之外,再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米,中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁,加适量的水熬粥就行,也能清熱祛濕,健胃除水。

  看過上面介紹的内容之後,相信大家對于可以祛濕的茶都已經有所了解了。在我們日常的生活當中,其實綠茶就是很好的祛濕茶飲。不過綠茶性涼,脾胃虛寒的人不适合飲用,可以改喝溫性的烏龍茶以達到祛濕的目的。另外,平時多做運動也能夠很好的祛濕哦!

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