痛風患者，是這不能吃，那也不能吃，真的感覺“生無可戀”！！！但其實隻要吃對了，很多食物可是有助于治療痛風的。

在炎炎夏日，不少朋友都喜歡吃水果來“降溫”。其中，哈密瓜一定是許多人的心頭好。

那麼，今天我們就圍繞哈密瓜，來講述一下它對于痛風的作用和常見用法吧。

一、哈密瓜對痛風的作用

哈密瓜，嘌呤含量僅為4mg/100g，屬于低嘌呤食物。

而從中醫角度來說，哈密瓜具有除煩解渴、降壓降脂、潤腸通便、清肺止咳之功效。

從西醫角度來說，哈密瓜富含膳食纖維和鉀元素，可保持正常的心率和血壓，可以有效地預防冠心病，有助于尿酸鹽的溶解，促進尿酸排出體外，并且哈密瓜所含的嘌呤含量極低，維生素C含量極高，對防治痛風合并高血壓病有較好的作用。

因此，以下這幾類人都是适宜食用哈密瓜的：

哈密瓜有的功效，适宜發燒、中暑、口鼻生瘡、咳嗽痰喘、便秘患者食用，對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

既然是這樣，我們平時想要食用哈密瓜的話，有哪些搭配的組合呢？

二、哈密瓜要怎麼搭配食用？

·哈密瓜 銀耳

哈密瓜有除煩解渴的功效，銀耳有潤肺止咳、滋潤皮膚的功效，二者搭配食用可滋陰潤燥，美容養顔。二者可以炖湯、煮粥的方式烹饪食用。

·哈密瓜 蓮子

哈密瓜清肺止咳，蓮子養心安神、健脾益腎，二者搭配榨汁或煮食，補脾益氣效果最佳。

·哈密瓜 百合

哈密瓜對痛風、胃病、高膽固醇症有好處，百合則可以潤肺止咳、清心安神、養陰益氣。二者同食，口味清新，具有生津止渴、美容養顔、降低高膽固醇的功效。

三、哈密瓜痛風食療方

哈密瓜南瓜稀粥

原料：水發大米110g，南瓜40g，哈密瓜35g

功效：除煩解渴、潤腸通便

做法：

①洗淨去皮的南瓜切成粒；洗好去皮的哈密瓜切成丁。

②砂鍋中注水燒開，倒入洗淨的大米，攪拌勻，燒開後用小火煮約20分鐘。

③倒入南瓜、哈密瓜，攪勻，用小火續煮約20分鐘至食材熟透。

④關火後盛出煮好的粥即可。

四、注意事項

1、哈密瓜性寒、含糖量高，患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及産後、病後的人不宜多食

2、痛風合并糖尿病患者應該少食或不食，因為哈密瓜含糖量較高，容易引起高血糖。

3、哈密瓜 與香蕉，二者含糖量都很高，肥胖的痛風患者要少量食用，而糖尿病患者盡量不食。

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