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吃芒果的好處是什麼

美食更新时间:2025-03-11 09:27:00

　　芒果是在我們市場上很容易見的到的一種水果，相信很多人都愛吃芒果吧，但是要說到吃芒果有哪一些好處，可能并不是所有人都認識和了解，因為很多人會發現吃芒果太多會造成上火，所以對它的好處問題都不太理解，那麼現在就為大家介紹一下，到底吃芒果有什麼好處？

　　1. 祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

　　2. 降低膽固醇、甘油三酯

　　芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體内維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

　　3. 明目

　　芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　4. 抗菌消炎

　　芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸杆菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸杆菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;

　　5. 防癌抗癌

　　芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸内停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益;

　　其實不同的水果，盡量保健價值都是各不相同的，所以大家在選擇這些水果之前，也應該充分去了解一下他的這些保健功效，這樣我們就能夠健康的吃這些水果，有效的預防因為錯誤的吃水果方式，給自己的康造成不利的影響了。

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