胃脹氣喝3款養胃粥迅速緩解！-tft每日頭條

胃脹氣喝3款養胃粥迅速緩解！

美食更新时间:2025-03-11 06:23:14

　　胃脹是一種很常見的胃病，如何緩解呢？胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥，小編推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥，不妨試一試。

　　1、陳皮粥

　　陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸脾、肺經。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。

　　需要材料：10克陳皮、小米50克。

　　陳皮粥做法：先把陳皮洗幹淨，切細然後用水煮，去掉渣取汁，然後把小米淘幹淨倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

　　2、雞内金粥

　　雞内金作用：可消食健胃，主治消積滞，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。

　　所需材料：雞内金100克、粳米100克。

　　雞内金粥做法：先把雞内金洗幹淨，瀝幹然後小火炒至黃褐色，然後研磨成細末，然後把粳米洗幹淨讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入适量的雞内金粉末（如果比較懶也可以吧雞内金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會即可食用。

　　3、山楂麥芽粥

　　山楂作用：開胃消食，特别對消肉食積滞作用更好。

　　所需材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

　　山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗幹淨，然後把米洗幹淨，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

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