大家好，我是靠吃減了30斤的夏天，今天給大家整理了六款低脂荞麥面，簡單快手，好吃不胖，味道鮮美，一周不重樣，喜歡吃面食的姐妹們，趕快試試吧，建議收藏
✅重慶小面
做法：
1️⃣榨菜清洗幹淨、花生米空氣炸鍋無油180度十分鐘，中間晃幾下，
2️⃣碗中放一勺蒜末，一勺蔥花，一勺辣椒面，一勺白芝麻，一勺花椒粉，适量鹽和一勺帶糖，用少量熱油激發香味，加一勺生抽，一勺陳醋，加入兩大勺面湯，
3️⃣煮熟的魔芋面放入碗中，加上榨菜，花生米香菜即可。
✅奶香荞麥湯面
做法：
1️⃣裙帶菜清洗幹淨，50克荞麥面下鍋煮一分鐘，加裙帶菜一起煮熟撈出
2️⃣碗中留少許面湯加半碗牛奶，一勺生抽一勺，陳醋一小勺，辣椒面攪拌均勻，再放切開的水煮蛋即可
✅番茄酸辣面
做法：
1️⃣番茄切小塊，火腿切片，鍋中噴少量的油，加入番茄炒軟出汁，加一大碗清水，一勺番茄醬，一勺陳醋，适量的鹽，少許雞精，一勺辣椒醬
2️⃣水開下入面條煮熟，放入青菜火腿，煮一分鐘撒上芝麻即可
✅酸湯荞麥面
做法：
1️⃣少油煎一個荷包蛋，加一碗開水煮沸，另起鍋煮荞麥面加一把青菜。
2️⃣碗中放兩勺生抽，一勺陳醋。一勺胡椒粉，一勺鹽，一勺香油，一勺蔥花，加入煮了煎蛋的湯攪拌均勻，撈入煮好的荞麥面，擺上青菜和煎蛋即可
✅清湯荞麥面
做法：
1️⃣荞麥面煮熟過涼水，青菜焯水
2️⃣碗中放兩勺生抽，一勺陳醋，一勺胡椒粉，一勺鹽，一勺香油，一勺蔥花，少許白芝麻加兩勺煮面湯攪拌均勻，撈入煮好的荞麥面，擺上青菜即可
✅鮮湯荞麥面
做法：
1️⃣煎一個荷包蛋備用鍋中，水開，放入荞麥面煮熟。
2️⃣碗中放蔥花番茄粒，紫菜 蝦皮 兩勺生抽，一勺陳醋，一勺蚝油，少許香油，少許鹽，少許雞精，加兩大勺煮面湯攪拌均勻，放入煮好的荞麥面和煎蛋即可。
我是夏天,更多減脂美食持續更新
#減脂餐#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
