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健脾養胃的花茶有哪些

美食更新时间:2025-04-28 18:45:40

　　很多人由于平時飲食習慣不注意，因此導緻自己的脾胃處于一個相對來說比較虛弱的狀态，常常因為腸胃不适從而給自己的生活帶來一定的影響，健脾養胃就是目前很多人比較關系的一個話題，那麼有哪些花茶可以幫助我們的腸胃恢複到一個健康的狀态呢？接下來就讓我為大家推薦幾款健脾養胃的花茶吧！

　　枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。适于肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為适宜。

　　菊花茶：菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。将菊花洗淨，放入适量清水煮沸後，加入冰糖(或蜂蜜)即可飲用。菊花具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，同時還能防止肝火過旺。在泡菊花茶時也可在菊花茶中加入适量的龍井茶、枸杞子或麥冬等。

　　三花清肝茶：菊花、金銀花、茉莉花适量。将三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。适度飲用可改善口苦咽幹的症狀。适用于時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

　　百合蓮子銀耳茶：蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後，放入銀耳、糖，待糖溶解後熄火，放溫後即可食用。此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用

　　黃芪杞子菊花茶：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克，紅棗15克，水1000毫升。将以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，即可當茶飲。黃芪具有益氣生津之效，枸杞子養肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫，稍制菊花之涼，并有矯味之功。此茶有提升免疫力、預防感冒的功效，但如已有急性發炎症狀或高血壓患者，不宜食用。

　　上述的花茶都可以幫助我們養生健脾，如果有脾胃不好的患者不妨在日常生活中多泡點這些花茶，我相信通過這些花茶的調理，那麼身體一定能夠盡快的恢複健康，但是在這裡需要提醒大家的是一定要長期堅持服用，隻有這樣才會有良好的效果。

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