美麗的容顔是人們關注的焦點，因此女性都能為擁有美麗的肌膚不老的容顔而努力着，當然在這個科技發展的時代，整形悄然進入人們的生活，也有很多女性通過整形來改變自己的容貌，讓自己變的年輕，其實除了這樣的方法日常的飲食也可以為您滋補容顔，對抗皺紋。下面六款美容藥膳養出紅潤細嫩肌膚。

　　豬皮燒花生

　　新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各适量。将花生米洗淨待用。将豬皮去毛洗淨，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨，切成丁。

　　将豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸後，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

　　馬齒苋拌豆芽

　　鮮馬齒苋150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。将馬齒苋去老葉，洗淨;

　　黃豆芽洗淨，分别将馬齒苋、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控幹水分，将糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁;将馬齒苋與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顔。

　　銀耳櫻桃粥

　　水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。

　　補氣養血，嫩皮膚，美容顔。适用于氣血虛之顔面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顔煥發、唇似櫻桃。

　　蓮藕駐顔方

　　蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。将上3味陰幹，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顔輕身，葆青春。适用于肥胖而容顔将衰敗者。

　　枸圓美膚膏

　　甯夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。将上2味倒入砂鍋，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顔。

　　美顔抗皺膏

　　人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。将上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再将3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶。

　　每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養顔抗皺。适用于身體早衰，面部過早出現皺紋等症。

　　11種美顔小食 吃出好膚色

　　1、杏脯——消除硝酸基

　　杏具有護膚養顔的作用，這是因為它能幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚。

　　多吃杏肉還可以消除人體内的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應該多食用。

　　2、牛肉幹——富含蛋白質

　　牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适當食用令人肌膚紅潤。

　　3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素

　　玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解郁，活血散瘀，對氣滞血瘀型痛經很有療效。

　　它能夠活血散瘀，經常食用能讓面色紅潤，在享受美食的同時調理身體美容養顔，是一種很好的中藥保健美容食品。

　　這個果脯能單獨當蜜餞食用，還能丢茶裡泡茶喝，内含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡内分泌，補血氣，有養顔美容的功效;

　　此外，它對肝及胃有調理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助于促進新陳代謝。

　　4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物

　　多酚是很好的抗氧化劑，有助于保護心髒健康;黃酮類化合物有助于防止低密度脂蛋白膽固醇進入心髒動脈壁。

　　美國的兩個研究報告指出，經常吃純正的有機黑巧克力，可以增加對身體有益的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的量。

　　另外，黑巧克力中含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質，這些礦物質可以參與和改善人體微循環，能有效地改善皮膚狀态，讓你吃後心情愉悅、産生滿足感。通常的建議食用量是每天大約40克。

　　5、西梅——天然抗氧化劑

　　與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、鹽等調味品。不去核、不發酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅幹食用。

　　西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。

　　6、青梅——有機酸和礦物質

　　青梅含有豐富的有機酸和礦物質，尤其是含有的鈣等能預防老人骨質疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種内分泌素，常被稱為“返老還童素”。

　　它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進皮膚細胞新陳代謝，起到美肌、美發效果;還可促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。

　　7、無花果——天門冬氨酸、酸化酶

　　無花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，内含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。

　　8、杏仁——維生素E

　　杏仁中所含的維生素E居于各類堅果之首，能夠幫助肌膚抵禦氧化侵害、延緩皺紋産生、預防并改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護心髒，而且不含膽固醇，是相當安全的健康食品。

　　9、紅棗——維生素C和環-磷酸腺苷

　　紅棗具有養顔補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

　　紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。此外，紅棗還能夠養血安神、滋補脾胃、增強體質、延緩衰老。

　　10、葵花籽——維生素E、亞油酸

　　葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處，每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。

　　葵花籽含有高質量蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，尤其是所含的必需脂肪酸亞油酸極為豐富。亞油酸是“美肌酸”，可使皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和皮膚病斑。

　　葵花籽中還含有豐富的尼克酸和維生素B，有預防皮膚粗糙、脫屑及色素沉着的作用。

　　11、黑芝麻——維生素E

　　黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染;

　　對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性;促進皮膚内的血液循環，有營養物質、有水分，皮膚當然柔嫩和光澤。 常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪六款藥膳可以保住易老的容顔了嗎？你知道吃什麼美容養顔了嗎？想要延緩衰老，永葆青春，不妨嘗試一下這幾款藥膳，效果一定不會讓你失望的。

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