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血糖高血壓高吃什麼水果好呢

美食更新时间:2024-12-14 09:49:35

　　人類的身體含有血糖，血糖低或血糖高對人的影響都是不好的，容易患上多種突發性疾病，并且很難徹底地醫治得好。血糖高血壓低都會引發高血壓，高血壓是中老年人的“頭号殺手”，稍有不慎，便會喪命。所以，血糖高血壓高病人要十分注意飲食生活，平時要多吃蔬菜水果。那麼，血糖高血壓高吃什麼水果好？

　　（1）檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。

　　（2）橘子：高血壓可以吃什麼水果？專家指出，橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝髒解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　（3）鮮梅：高血壓患者還可以多吃一些鮮梅，鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年炖梅（即烏梅和水微火加溫炖制而成）3枚，加适量開水炖服，有降壓、安眠、清熱生津的作用。

　　（4）西瓜：高血壓可以吃什麼水果？高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

　　（5）蘋果：專家表示，蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及锂、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特别有益于嗜鹽過多的高血壓。

　　通過以上閱讀以上内容，相信大家都對血糖高血壓高吃什麼水果好有了一定的了解。新鮮水果不僅好吃，而且能夠降低高血糖高血壓病人的血糖血壓，達到一定的療效。這些水果在市面上是很容易買到，既方便又健康。所以，血糖高血壓低病人不妨多吃這些水果。

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