荷爾蒙分泌減少吃什麼才好呢？-tft每日頭條

荷爾蒙分泌減少吃什麼才好呢？

美食更新时间:2024-06-26 09:34:12

　　荷爾蒙就是我們口中常常說的激素，它看上去好像沒有什麼可重要的，但其實它對于人體的健康起着一個非常大的作用。尤其是對于女性而言，作用是至關重要的。不過倘若發生荷爾蒙分泌減少了，又應該吃什麼呢？小編在此搜集了關于荷爾蒙分泌減少吃什麼的資料，給大家做個參考吧。

　　從中醫的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關系最密切的是肝、脾、腎。

　　腎髒具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對于身體出現的一些不良症狀，它會首先做出反應;在荷爾蒙分泌失調時，肝髒是對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作，完全要歸功于脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調導緻的不良症狀，首先要從健胃、健脾開始。

　　中醫認為，人是一個統一的有機體，五髒與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顔色的食物，與人體的五髒六腑有着陰陽調和的關系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。

　　腎、肝、脾各自有着比較偏愛的食物。腎髒偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝髒偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

　　脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

　　有研究表明，荷爾蒙分泌多的要比荷爾蒙分泌低的女性看起來要年輕很多，荷爾蒙低的話自身衰老速度也會增快。所以大家平時在日常生活中可以多吃一些黃色的食物，對于荷爾蒙分泌減少是很有用的，它也能起到預防荷爾蒙分泌減少的作用。

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