現在面對生活的壓力,很多人都會忽視關照自己的身體,每天總是為了繁忙的工作而奔波,這也是迫于無奈,但是身體健康還是最重要的,我們不能因為賺錢而忽視自己的身體。對于便秘這個問題應該很多人都有,有的人會奇怪,便秘到底能不能喝薏米粥,那我們就請專家來給我們解釋一下。
薏仁米便秘者最好不要食用。
治療便秘要注意:生活習慣的調整:多喝蜂蜜水,多運動,多喝益生菌酸奶,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果:芹菜菠菜小白菜。每天養成定時排便的習慣;便秘是腸道不健康的一種表現,所以光是生活習慣的調整也不能解決,隻是輔助手段,必須要服用一種有效的産品來恢複腸道的排便功能,讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢複正常。不要服用含瀉藥的産品,對腸道有損傷,瀉藥成分如下:決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞(果導片)。再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘;
便秘的三個原因如下:
1腸道蠕動速度慢導緻排便時間間隔長,2-6天排便一次,導緻便秘;
2腸道粘液分泌量少,導緻大便幹燥,不易排出引發便秘;
3腸道内菌群不平衡,益生菌數量少,有害菌數量多,造成了不能有效分解宿便,腸道粘膜損傷導緻便秘。
其實治療便秘有兩個方面,首先就是生活習慣的調整,平日裡應該多喝蜂蜜水多運動,多吃蔬菜水果,第二種就是便秘是由于腸道不健康,因此大家就要改變自己的生活習慣,讓自己的生活達到正軌,那麼病情也就會有所改善。
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