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健脾補腎的湯有哪些？

美食更新时间:2024-07-22 15:28:13

　　脾髒和腎髒是人體最重要的兩個器官之一，隻要其中的一個器官出現障礙的話，都可能會直接影響到整個身體的正常的運轉，特别是腎髒直接關系到體内水的平衡和男性性功能的高低。所以在日常生活中男性都會積極的進行補腎的調理。飲食調理是比較好的一種方法，那麼健脾補腎的湯到底有哪些呢？

　　當歸炖羊肉

　　材料：羊肉，當歸，生姜，黃酒。

　　制作方法：把羊肉切成塊洗幹淨，然後把當歸，生姜，黃酒一起放增鍋裡炖兩個小時。

　　食用方法：吃肉喝湯。

　　羊肉，具有補虛，益氣的作用，同時可以提高身體的免疫力，當歸具有滋陰補腎的效果，對于腎虛的男人由為适用，當然了這道當歸炖羊肉的壯陽補腎的效果相當好，但是如果一次性吃太多的話，也是會引起“上火”的問題的。

　　胡蘿蔔狗肉湯

　　材料：狗肉，胡蘿蔔，芡實

　　制作方法：把狗肉切成塊狀，先放入鍋中用小火炖兩個小時，等其入味之後，加入胡蘿蔔，芡實在用大火煮15分鐘既可。

　　食用方法：吃狗肉，喝胡蘿蔔湯。

　　狗肉是公認的最好的補腎佳品，加入胡蘿蔔之後，可以讓其發揮出更大的營養，再者也可以讓去狗肉的腥味，但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿蔔狗肉了，很容易引起補得過多，而出現“流鼻血”的問題的。

　　黃豆骨頭湯

　　材料：黃豆，豬骨頭，香菇幾朵。

　　制作方法：直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了，用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。

　　食用方法：吃肉，黃豆，喝湯，

　　上文中介紹了很多的湯，這些湯都有一個共性就是可以健脾補腎。脾虛和腎虛的患者長期的服用這些湯進行調理，是可以起到補腎健脾的作用的。而且除了這些食物以外，最好可以堅持多做一些戶外的運動，堅持鍛煉身體也是補腎健脾的一種方式。

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