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夏天養胃粥有哪些呢

美食更新时间:2024-06-26 11:22:22

　　到了夏季，氣溫不斷的攀升，這樣的話人們的身體會感到比較的乏力，心情也容易煩躁，而且胃部還容易出現不舒服的情況。因此對于夏季養胃方面的知識大家很多人都相當的感興趣，而喝粥是不錯的辦法。那麼，夏天養胃粥有哪些呢？對于比較适合夏天喝的養胃的粥，一起來看看下面的具體介紹。

　　1、糯米粥

　　糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

　　2、粳米粥

　　粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　3、火麻仁粥

　　火麻仁潤腸活血，對婦人産後餘疾，大腸風熱結澀和惡露不暢者有破積血、複血脈、通淋、滑腸之功，加大米補中益氣，健脾和胃，對産後便秘有救，對老人諸虛腸燥便秘亦有效。

　　4、香蕉粥

　　中醫認為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功。

　　夏天養胃粥有哪些呢？夏天是很多疾病高發的季節，因此關于夏季養生方面的知識也是大家都相當的重視的事情。而平時多喝一點粥的話，對于大家的身體健康是相當的有好處的，所以建議大家每天都喝點以上的這些粥，保護我們的胃部健康。

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