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痰濕體質不能吃什麼呢？

美食更新时间:2025-03-04 19:12:11

　　痰濕體質的患者在我國占據了30%的人群，随着現在很多居住在南方地區的朋友們，天氣比較潮濕，加上長期居住在潮濕的環境下身體當中的痰濕過重，而造成身體虛胖，肥胖，臉色蒼白，黯淡無光，身體的健康，對我們來說至關重要，那麼痰濕體質不能吃什麼呢？平時的飲食方面又該如何調理？

　　痰濕體質飲食健康與否關系到痰濕體質人群的健康，隻有健康的飲食才會有利于痰濕體質的養生，那麼痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌？

　　痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，要了解痰濕體質不能吃什麼食物首先要了解痰濕體質形成的原因，接下來跟中國吃網一起了解痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌。

　　痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌

　　一、痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌

　　宜：口味要清淡，飯吃七分飽，慢咽細嚼，吃偏溫燥食品，攝取能宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物，少用養

　　陰之品，兼陽虛，氣虛，氣郁質的則配以補陽，補氣，行氣之食物。

　　忌：吃的過飽，不吃早飯，晚飯豐盛，吃夜宵，酸性，寒涼，肥膩，黏滞，生澀，甜食。

　　宜 (以下可吃)

　　果品：橘櫻桃柚白果蓮子枇杷橄榄芡實金橘甘蔗荸荠大棗無花果

　　蔬菜：冬瓜洋蔥絲瓜葫蘆，蘿蔔胡蘿蔔椿葉芥菜毛筍香菇

　　蔥蒜竹筍

　　糧食：大麥荞麥高粱玉米米仁黃豆黑豆赤豆蠶豆扁豆花生

　　海産：海蜇牡蛎文蛤泥鳅黑魚鲫魚海帶紫菜文蛤

　　胖頭魚

　　水産：泥鳅黑魚鲫魚

　　調味：姜芥末

　　飲料：酒(少量)

　　忌：(以下不吃或少吃)

　　酸性食物寒涼食物

　　痰濕體質不能吃什麼呢？以上為大家做了介紹，希望大家能夠清楚的了解到痰濕體質患者适合吃什麼，不适合吃什麼，大多數痰濕體質的患者都适合喝茶，吃一些溫熱性的水果，冷飲和油膩的食物，是不宜痰濕體質患者食用。

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