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什麼食物不能空腹吃？空腹吃最容易傷胃的食物

美食更新时间:2024-12-26 17:51:56

　　經過一夜的消化，早晨起來肚子裡什麼東西都沒有，有的食物空腹吃會給胃造成負擔，那麼，哪些食物不能空腹吃呢？

　　什麼食物不能空腹吃？空腹吃最容易傷胃的食物

　　空腹吃最容易傷胃的食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可将胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　2、橘子

　　橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導緻胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　3、菠蘿

　　菠蘿内含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

　　4、山楂

　　山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

　　5、黑棗

　　黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體内胃酸結合，出現胃内硬塊。特别不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　6、牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　7、香蕉

　　空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸内幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導緻心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀态時吃香蕉比較安全。

　　香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

　　溫馨提示：

　　早晨起床，空腹喝一杯水，不要吃以上食物，以免腸胃消化不良。

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