#家庭美食大賞#
〖油爆蝦〗
〖材料〗
對蝦250克,蔥白1段,鮮姜1小塊,料酒2湯匙,白糖3湯匙,花生油250克,醬油3湯匙。
〖操作〗
1.對蝦觸須剪掉,洗淨,切成半寸段,瀝幹水。
2.蔥白洗淨,切成細末;鮮姜去皮,切成細末。
3.将蔥末、姜末放小碗内,加入醬油、白糖、料酒調勻,備用。
4.取炒鍋置火上燒熱,倒入花生油,待油熱後将蝦段放入,炸透後撈出,倒入鍋中油。
5.将炸好的蝦段倒入鍋中,随即将調好的汁倒入鍋中翻炒幾下,蓋上蓋稍焖片刻,待汁近幹時再翻炒幾下,盛入盤内即可。
〖功效〗
油爆蝦鮮香,味醇厚。
〖酸辣湯〗
〖材料〗
雞血50克,豆腐100克,雞蛋2個,白肉、菠菜梗各25克,香菜末、花椒油、水木耳各5克,水澱粉、醬油、醋、水發玉蘭片各15克,白胡椒8粒,香油7克,蔥末3克,味精2克,高湯500克。
〖操作〗
1.将豆腐片成片,再切成絲;将浸熟的雞血切成絲;白胡椒用刀拍碎。
2.将熟白肉切成絲;菠菜梗切成3厘米長的段;水木耳頂刀切成絲;玉蘭片切絲。
3.坐開水勺,下豆腐絲、雞血絲後燒開,撈出,瀝淨水,備用。
4.原勺,另換開水,下菠菜段、木耳、玉蘭片絲,一起焯過後撈出,瀝淨水備用。
5.坐油勺,打香油,下白胡椒末炸透,蔥末攪勻;打湯,蓋上蓋,燒開,把胡椒味熬出來;撈出胡椒粒,将雞血、豆腐、白肉、菠菜、木耳、玉蘭片絲下勺,加味精、醬油燒開,水澱粉勾芡,甩雞蛋液,放醋,淋花椒油,出勺裝入湯碗,上桌時放入香菜末。
〖香菜蘿蔔絲〗
〖材料〗
胡蘿蔔500克,香菜50克。白糖、味精、嫩姜、醬油、細鹽、香油各适量。
〖操作〗
1.将胡蘿蔔洗淨,去皮,切細絲,晾幹備用;嫩姜去皮,切絲;香菜揀去黃葉,洗淨切段。
2.将胡蘿蔔絲放在溫開水中泡軟,取出擠幹水分,同姜絲拌勻裝盤,上面放香菜。
3.取小碗一個,放醬油、白糖、細鹽、味精、香油調成汁,澆在胡蘿蔔絲上即成。
〖功效〗
此菜有降血脂、益心氣的功效。
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