哪些人不适合吃牛油果牛油果的飲食禁忌-tft每日頭條

哪些人不适合吃牛油果牛油果的飲食禁忌

美食更新时间:2024-08-30 18:14:04

　　營養豐富的熱帶水果牛油果，因為其昂貴的售價，所以好多人都覺得想買來吃吃試試。有時真的很奇怪，是誰說貴的一定好的，便宜的反而會遭來猜疑，食品安全把關太差了。那麼有哪些人不适合吃牛油果呢。本期飲食禁忌，為你解析。

　　1、過敏者。因為牛油果是熱帶水果。含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，其中還含有一些異體蛋白。但是這種蛋白質對人體有刺激性。所以過敏體質的人不适合吃牛油果。

　　2、肥胖者。雖然牛油果有減肥的效果，但是有個前提是少量食用。由于牛油果屬于高脂肪食物，如果食用太多就會将不飽和脂肪酸在體内轉化成脂肪囤積在體内，反而不利于減肥。

　　3、消化功能差的人。因為牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，而且這些蛋白質大多是植物蛋白，不利于消化。因此消化功能比較差的人不适合攝入過多。

　　吃牛油果有什麼禁忌？

　　1、不宜喝冷飲。很多人喜歡在吃水果的時候喝冷飲，由于牛油果中有豐富的脂肪成分，所以不能和冷飲一起食用，否則容易引起腹瀉。

　　2、不适合長期儲存。牛油果有很強的抗氧化性，所以不适合長期存放。特别是切開的牛油果，在接觸到空氣後，很快就會氧化變色。這樣的果實就需要在2個小時内吃完。而且成熟後的牛油果在常溫的條件下也隻能存放2-3天，在冰箱中也不能超過1周，否則就會變質或失去營養價值。

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