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負卡路裡食物大全_緻正為減肥苦惱的你

美食更新时间:2025-02-12 08:33:30

　　相信很多朋友都有這樣的苦惱，總覺得自己屬于怎麼吃都不胖的類型，當事業穩定感情穩定沒什麼生活壓力的時候，便開始心寬體胖了。這一胖不打緊，問題是怎麼減肥都瘦不下來。本期飲食文化為您帶來負卡路裡食物大全，送給正為減肥苦惱的你。

　　一、什麼是負卡路裡的食物？

　　身體在處理負卡路裡食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體内的脂肪。

　　舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路裡來消化，于是造成20卡路裡的損失，這種損失，将由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路裡食物能越吃越瘦的原因。

　　所以當你主要的食物屬于負卡路裡食物,你的減肥速度會因此加快二至三倍。

　　對減肥的人來說，你就不必擔心這些食物吃得多了會長肉，他們反而會幫你一邊吃一邊消耗。

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