蒜苔炒肉絲怎麼炒-tft每日頭條

蒜苔炒肉絲怎麼炒

美食更新时间:2025-05-14 03:43:16

用料：蒜苔３００克、肉絲８０克、食用油２勺、鹽１小勺、生抽少許、老抽少許、綿白糖少許、料酒少許、澱粉少許。

1、蒜苔洗淨，切斷，肉絲放入少許鹽，澱粉，料酒腌１５分鐘左右。

2、油溫高，放入肉絲煸炒。

3、放入生抽，老抽，綿白糖，少許水，煮開即可。

4、然後把肉絲取出備用。

5、鍋中放入食用油，油溫高，放入蒜苔煸炒。

6、把肉絲放入與蒜苔一同煸炒。

7、放入鹽、少許水。

8、湯汁基本收幹即可。

蒜苔功效：

１、殺菌：

蒜苔含有蒜辣素。對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染和驅蟲的功效。蒜苔含的大蒜素可以抑制金黃色葡萄球菌、鍊球菌、痢疾杆菌等，對敏感菌導緻的肺炎、痢疾等有輔助療效。

２、通便：

蒜苔含有豐富的膳食纖維，在腸道中能吸水增加糞便體積，增強腸胃蠕動力，刺激大腸排便，起到預防和輔助治療便秘、痔瘡的作用。

３、降脂：

蒜苔中含有豐富的維生素ｃ，具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。

４、防癌：

蒜苔能保護肝髒，誘導肝細胞脫青酶的活性，可以阻斷亞硝胺緻癌物質的合成，從而起到預防癌症的作用。

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