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寒露時節喝什麼茶最養生

美食更新时间:2024-08-27 15:18:39

　　喝茶養生是中華民族遺留下來的傳統文化。喝茶不僅可以美容養顔祛火，還可以治病。每個季節喝不同的茶，可達到喝茶養生的最佳效果。那麼，寒露時節喝什麼茶最養生呢？和飲食文化一起來看看吧。

　　紅茶：說到禦寒暖身，紅茶一定是首選。從茶性上來說，紅茶性溫，刺激性不大，可以生熱暖腹，從而起到暖身的作用。同時，紅茶中含有不少豐富的營養物質，能促進腸胃的消化與吸收，具有暖胃護胃的功效。天冷時，一杯香甜的紅茶，定會讓你覺得暖身又暖心。

　　青茶：秋天氣候幹燥，人們常常覺得口幹舌燥，這就是中醫常說的“秋燥”。想要防秋燥，可以通過喝茶來解決。秋天喝茶可以選擇烏龍茶，尤其是鐵觀音。鐵觀音有着“春水秋香”的品質特點，秋茶香氣高銳，令人難忘，并且有潤喉、生津的作用，非常适合秋天幹燥的氣候。寒露時節喝青茶，也是十分應景的選擇。

　　烏龍茶：烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷岩茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲卷雲舒也是一大樂趣。

　　黑茶：黑茶可以降血脂降血糖，而且還可以降血壓、糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃、疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

　　杜仲茶：杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顔和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

　　決明子茶：決明子茶同樣是秋天适合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季幹燥容易便秘有一定的治療作用。

　　水丹青：據說有四種不同的綠茶拼配而成，基本外形是“綠葉黃芽翡翠沙”，可以用溫水甚至冷水沖泡，十次沖泡以後還會有很好的茶味和茶香。關鍵是這種的内質很好，有效物質的含量很高，喝這種茶可以明顯感覺到甘爽、輕松和氣息的通暢。

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