營養甜品楊枝甘露-tft每日頭條

營養甜品楊枝甘露

美食更新时间:2026-01-29 16:56:34

　　吃甜品是舒緩心情、休閑娛樂的好方式。香港人非常喜歡吃甜品，香港的甜品也是各式各樣，有日式、西式等等風味的甜品，老字号的甜品店非常受歡迎，制作精美、口味獨特，經過了十幾年依然屹立不倒。甜品是去香港絕對不能錯過的美味！本期飲食文化就帶你一起去了解一下營養甜品——楊枝甘露。下面我們就一起來看一看吧。

　　楊枝甘露指的是一種港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工藝是煮。芒果和西柚都含有豐富的維生素，是一道營養豐富的甜品。

　　柚子拆成肉，芒果則切粒，拌在西米、椰汁及糖水中，雪凍後食用。有些甜品店更在楊枝甘露中加入雜果或燕窩。金香軟滑的甘露加入淡花奶新鮮榨的芒果汁，吃起來軟滑如綢，涼浸浸。用勺子一撈，勺勺都是果肉，芒果香，西柚酸，清新可人。吃完如久旱逢甘露，因此被譽名為楊枝甘露。

　　楊枝甘露的做法簡單，芒果剝去外皮，剔除果核，一半分量的果肉切成1cm見方的小粒。西柚去皮，取出果肉拆散備用；把沒有切粒的芒果果肉放入攪拌機，加入椰漿、白砂糖攪打均勻成芒果椰漿，然後篩去除顆粒雜質；大火燒開煮鍋中的水，放入漂洗幹淨的西米煮15分鐘，煮西米的時候要不時攪拌一下，以免西米粘鍋，關火後加蓋再悶5分鐘。用篩網過濾出西米，放在流動水下沖洗，洗去黏稠的膠質，這時的西米呈透明的圓粒狀；把煮好的西米、芒果粒、西柚果肉加入到過濾後的芒果椰漿中攪拌均勻，放入冰箱冷藏30分鐘，可再頂端裝飾少許西柚果肉。

　　飲食小貼士：

　　1、煮西米時要不時地攪拌一下，防止粘鍋。

　　2、煮西米要二煮二涼，這樣煮出來的西米才會晶瑩剔透、口感Q滑。

　　3、西柚比較酸，不喜歡的也用沙田柚代替，隻是顔色沒有這麼漂亮了。

　　4、椰奶汁不要煮開，煮開後會有奶花就不好看了。

　　5、做好的楊枝甘露需冷藏後再食用，冷藏時間不低于三十分鐘，這樣味道才會更好。

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