國慶節的時候，出門遊玩，不可少的就是美食了，而國慶節的時候也是許多美味盛産時期，那麼國慶節适合吃什麼好呢？國慶飲食有哪些需要注意的呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！

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　　國慶适合吃什麼好

　　蓮藕

　　國慶節前後也是蓮藕成熟的最佳時節，這時候的蓮藕經過了夏季的生長和沉澱，含有豐富的澱粉，十分适合蒸食，口感軟糯，特别美味。尤其以糯米糖藕最為美味。

　　地點：我國江南一帶都盛産蓮藕，以湖南、湖北的蓮藕最好吃。

　　特點：蓮藕的食用方法很多，生吃、熟吃都很美味，其中的糯米糖藕還有壯陽補血之效，而江南一帶秋季的風景也十分不錯，适合秋季養生，去燥除煩。

　　山藥

　　秋天是山藥收獲的時節，山藥以每年新産的最為軟糯，香味濃郁，山藥也是高澱粉食物，适合蒸、煮、炒等多種烹饪方法，都很好吃，若是對山藥情有獨鐘的人可以利用國慶節去滿足一下自己。

　　地點：河南焦作。

　　特點：我國的山藥以焦作的鐵棍山藥質量最佳，并且焦作也有很多的美景，比如雲台山、猕猴谷、泉瀑峽等都很不錯。

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　　大閘蟹

　　國慶節也是螃蟹剛剛上市的時節，這時候的螃蟹蟹黃飽滿，肉質細嫩，十分美味，吃螃蟹首選大閘蟹，是我國最為正宗的淡水蟹之一。有詩曰“不是陽澄蟹味好，此生何必住蘇州。”

　　地點：江蘇陽澄湖。

　　特點：陽澄湖除了螃蟹美味外，還東依上海，西臨蘇州，湖岸線蜿蜒曲折，富有詩意，也是旅遊聖地。秋天幹燥，十分适合去有水的地方，還能适當緩解秋燥。

　　鮮棗

　　國慶節前後真是棗成熟的時候，這時候的鮮棗是最為甘甜可口的，鮮棗果肉脆嫩，水分含量高，十分适合在秋天養生食用，可緩解秋燥。并且棗也是多種佳肴的必備調料。

　　地方：陝北地區、新疆地區。

　　特點：我國棗業比較發達，在全國各地都有種植，其中以陝北和新疆的棗最為美味，個大皮薄，同時這兩個地方也都是旅遊聖地，陝北有豐富的革命文物，而新疆的自然風光聞名天下。

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　　闆栗

　　國慶節吃闆栗是最适合的，這時候的闆栗剛剛開裂，生吃最為甘甜，而當年産的闆栗熟吃也更加的軟糯，香味十分濃郁，适合任何人群食用。

　　地點：河北省秦皇島市青龍滿族自治縣。

　　特點：青龍滿族自治縣的闆栗個大皮薄,色澤鮮豔,果肉細膩,風味芳甘獨特，一直是出口日本的最佳闆栗，有“青龍甘栗”的美稱，去這裡吃闆栗還能體驗一下少數民族獨特的傳統風俗文化。

　　國慶節飲食注意事項

　　1、國慶節不能吃太多燥熱食物，國慶節時本來就是秋燥比較嚴重的時候，這時攝入過多的燥熱食物對身體也不好。

　　2、國慶節忌暴飲暴食，秋天溫度開始下降，人的食物有所改善，在國慶節時又有充足的時間去吃，因此，這時候最忌諱暴飲暴食，弄壞了腸胃，反而吃不了多少，得不償失。

　　3、國慶節吃蟹不宜多吃，蟹寒且高膽固醇，适量可保健養生，過多損傷身體。

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