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吃什麼可以疏通血管哪些對疏通血管有效

美食更新时间:2025-02-25 09:36:21

　　血管堵塞在現在越來越多，并且越來越頻繁的出現在年輕人的身上，這其中也是因為現在的人們熬夜越來越多，那麼吃什麼可以疏通血管呢？哪些對疏通血管有效呢？接下來就跟随本期的食療養生一起來看看吧！

　　吃什麼可以疏通血管（以下内容整理自網絡，僅供參考，身體如有不适，請及時就醫）

　　蘋果

　　蘋果含有類黃酮、鉀，富含多糖果酸，還有維生素C、維生素E等養分，可以一點點分解掉堆積在身體裡的脂肪，對于預防動脈粥樣硬化的發作，乃至改善症狀，有比較理想的效果。

　　茄子

　　茄子裡有儲量豐富的維生素P，這種養分能夠增強毛細血管的彈性，因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

　　海帶

　　海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

　　茶葉

　　茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀态，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　蒜

　　大蒜所含有的揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有顯着降脂作用，是改善動脈硬化和高血脂症的良方。

　　洋蔥

　　含有一種具有較強的血管擴張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管。同時，洋蔥所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有預防動脈硬化、降血脂的功能。

　　西紅柿

　　西紅柿裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體内垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。

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