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孕婦都能吃什麼水果

美食 更新时间:2025-01-11 02:00:28

  1、蘋果營養價值高

  蘋果的營養價值是非常高的,外國不是有一句俗語,叫作“一天一個蘋果,醫生全都遠離我!”對于這種能夠提供豐富的維生素和各種營養素的萬能水果,孕婦多吃一些,對自己、對寶寶都是有很大好處的。

  2、橙子補充維生素

  橙子可以說是維生素界的扛把子,看着一顆顆飽滿的果肉,都能感覺到維生素在身體中炸裂的感覺,孕婦多補充維生素對自己和寶寶的皮膚都有好處,而且還能提升免疫力,讓孕媽媽更加健康美麗。

  3、櫻桃補鐵是最佳

  很多媽媽都會在懷孕的時候補鈣,殊不知懷孕期間,最容易缺的根本就不是鈣,而是鐵,缺鐵很容易會導緻貧血,這對于孕媽媽來說是一種非常危險的症狀,孕婦缺鐵會直接導緻胎兒也缺鐵,這對寶寶的健康來說有極大的影響。

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