山楂加蘋果，下鍋一煮，常喝這個湯，酸甜可口助消化，孩子長高個！

天冷了，最近氣溫下降特别厲害，出個門，竟然有種凍耳朵的感覺了，這個季節來上一碗熱乎乎的湯，喝上一口，瞬間會覺得渾身暖暖的。不過到了冬天，想必很多女生也同樣會有這樣的感受，胃口是大開了，但是身上的肉肉也會不知不覺得上來，而且長肉容易，去肉難哈，特别是對于一個無法管住嘴，還邁不開腿的吃貨來說，哈哈，想去掉身上的肉肉，而且還能滿足口感的需求，那麼今天這個水果湯超級适用哦。

今天制作的主食材是蘋果，蘋果不僅可以使皮膚潤滑、柔軟，還可以增強記憶，提高智能，促進生長發育，所以孩子多吃蘋果也是好處多多呢。而且蘋果是一種非常低熱量的食物，每一百克能産生六千卡的熱量，所以它對于減肥的人來說是一個最佳首選食品，蘋果中營養成分的可溶性大，很容易 被 人體所吸收，所以蘋果還有着活水之稱，有利一地溶解的硫元素，所以也正因為如此，它很容易使皮膚滑嫩。另外蘋果還有智慧果、記憶果的美稱，因為它含有豐富的糖、維生素和礦物質等這些大腦必需的營養素。

而山楂是一味常用的中藥，可以健胃消食，化濁降脂，所以同蘋果簡直是太絕配了，天冷的時候，每天煮上一碗，不用擔心孩子積食脾虛不長個，常喝這個水果湯，胃口好消化快，酸甜可口很好喝的呢，再也不不怕孩子不長高了。

下面就同大家一起來分享一下具體制作方法吧，喜歡的小夥伴們一起來動手做起來吧，好吃又營養，家有孩子的也每天來上一碗吧，好處多多呢。

【蘋果山楂湯】

食材用料：蘋果1個、山楂5個、紅棗6個、冰糖适量、水适量

制作過程：

1、首先我先将所需的食材全部都準備好，食材非常簡單，都是我們非常常見的喲，如圖所示。

2、将蘋果、山楂、紅棗用鹽水搓洗，多清洗幾次，如圖所示。

3、将清洗幹淨的食材繼續處理一下：蘋果去皮切成小塊（其實清洗幹淨了，帶着皮也可以，蘋果的果皮還是很有營養的）、紅棗去核、山楂去核，如圖所示。

4、将切好的蘋果塊、去核後的山楂、紅棗放入砂鍋中，同時将砂鍋中放入适量水，如圖所示。

5、最後再放入适量的冰糖（根據自己口感靈活來放冰糖的用量即可），如圖所示。

6、蓋好蓋子，開啟中小火來進行煮制即可，如圖所示。

7、将其放入的食材煮爛即可，将其放置溫熱即可食用，哈哈，紅棗已經來不及拍照，就被某位小饞貓已經挑着吃完了，哈哈。

8、裝入碗中，要上桌開吃喽。

9、酸酸甜甜的，其實放涼後，味道更好吃呢，原本不愛吃蘋果的，都覺得太好吃了。

【小貼士】：

1、蘋果皮其實最好是不要去掉，因為其含有的元素對身體更好。

2、水的用量還有冰糖的用量自己靈活操作即可。

3、操作中最好是用冰糖，冰糖的效果更佳哦。

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