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洋蔥每天生吃多少合适

美食 更新时间:2024-09-07 11:20:14

  1、一次性不要吃太多,每天食用50到70克的洋蔥(大概一個洋蔥)是可以具有降血脂,降血壓的功效,但不要吃得太多。

  2、洋蔥屬于溫性食物,适量食用洋蔥是不會出現上火的現象。相反它具有解熱,祛痰的功效。但是,部分人由于自身陰虛、虛火偏旺,以及過度的食用洋蔥也有引起上火的可能,出現口腔潰瘍、口色幹燥、咽喉腫痛等症狀。

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