白菜怎麼做減肥-tft每日頭條

白菜怎麼做減肥

美食更新时间:2024-07-06 15:09:16

　　1、可以吃白菜炖豆腐，需要準備适量豆腐，白菜，一些蔥，生姜，胡椒面，雞，精鹽，豆腐，先切成塊狀，然後放到開水裡面燙一下，這樣能夠把豆腥味去除，白菜切成片狀鍋裡面放油燒到六成熱的時候再把大蔥生姜放下去，翻炒以後加入一些白菜，繼續翻炒一分鐘，然後再加入豆腐，加入适量的水以及雞精胡椒粉，大概煮五分鐘左右，加适量的鹽調味就可以吃了。

　　2、想要減肥還可以吃上湯白菜，準備一些皮蛋，大白菜，洋蔥，青紅椒，扇貝丁，先把扇貝丁清洗幹淨，用溫水泡發一下，大概泡發二十分鐘左右，把白菜芯取出來，擺成整個葉片，然後再縱向切2到3片，把青紅椒，洋蔥，皮蛋切成丁，鍋裡面加油，油熱後就把洋蔥放下去爆香，然後加入扇貝丁，用大火燒開，然後再加入皮蛋丁，糖，料酒煮開，加入白菜葉煮到透明狀撈出來裝盤，湯裡面添加一些青紅椒，适量的鹽調味，用大火收汁澆在白菜上就可以吃了。

　　3、吃白菜可以達到一定減肥作用，因為白菜裡面的熱量是比較低的，一旦身體的熱量沒有補充充足，那麼隻能夠消耗脂肪，然後身材就會慢慢變瘦，特别是吃水煮白菜熱量就更低，100克水煮白菜裡面大概隻有十卡左右的熱量，對于想要減肥的人來說是一個非常不錯的選擇，每天适當的吃一些水煮白菜就能讓減肥效果變得更好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食炒燒鴨怎麼炒好吃
2023-07-19
美食腰酸背痛吃什麼食物最好緩解腰痛的方法
我們在日常生活中，因為工作，學習等原因，形成了久坐的習慣，而久坐會出現腰酸背痛，那麼腰酸背痛吃什麼食物好呢？緩解腰痛的方法是哪些呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！腰酸背痛吃什麼食物好（以下内... 2023-07-19
美食清蒸排骨怎麼做好吃
1、主料:排骨1.5斤。2、調料：姜絲20克,生粉2小匙,糖1小匙,生抽1小匙,花雕酒,鹽。3、油1... 2023-07-19
美食白水煮土豆要多久
2023-07-19
美食武夷岩茶是什麼茶功效與作用
大家不會陌生的飲品就是茶了，茶在中國的曆史是比較悠久的，在不斷的發展變化中，形成了多種的茶文化，那麼武夷岩茶是什麼茶呢？它的功效和作用是什麼呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！武夷岩茶是什麼茶... 2023-07-19
美食酸湯腦花怎麼做
1、原料：豬腦花6個。2、調料：凱裡酸湯、鹽、味精、雞精、胡椒粉、番茄醬、豬油、姜、蔥、魚香菜、木姜... 2023-07-19
美食炒肉片的做法大全
1、豬腿肉洗淨切片。2、冷鍋放油，放糖煸炒一下，放入肉片煸炒。3、肉片轉色，加料酒。4、放蔥白，蒜，... 2023-07-19
美食用電飯煲做蛋糕怎麼做
1、碗裡打三個雞蛋。将蛋清蛋黃分離。2、蛋黃碗裡放入紅棗酸奶，蛋糕粉或面粉調得濃稠，上下攪拌均勻。3... 2023-07-19
美食南方過小年吃什麼有哪些傳統食物
在不同的節日當中，每個不同的地方都有不同的習俗，并且南北方各有不同的特色，那麼南方過小年吃什麼呢？有哪些傳統食物呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！南方過小年吃什麼年粽南甯人有過小年吃“年粽”... 2023-07-19
美食南通十大特色美食之丁普照蟹黃包
南通是位于江蘇省的一個地級市，處于長江三角洲的北翼，所以這個地方也就是我們常常說到的魚米之鄉，可謂是物産豐富，其特色美食也是種類繁多，那麼今天的飲食文化，小編就來為大家盤點一下南通的十大特色美食之丁普... 2023-07-19
美食綠色大米和有機大米的區别
如今大家的生活條件好了，在飲食方面追求的不再隻是吃飽吃好，更追求吃得健康。例如，作為生活必需品的大米，現在也出現了綠色大米和有機大米兩類高檔貨，價格比普通大米要高不少，那麼這兩種高檔大米本身有什麼區别... 2023-07-19
美食幹炒芥藍蝦米
1、食材：芥藍1Kg，蝦米100g，蒜米5瓣，老姜5片，紅辣椒1條，紅蘿蔔5片，食油适量，鹽适量，蚝... 2023-07-19
美食苦瓜怎麼吃減肥效果最好推薦三種食譜
再過沒多久就快到夏天了，這就是秀好身材的時候了。衆所周知，苦瓜是夏天減肥最佳的一種食物，不過它的味道比較的苦澀，讓很多人怎麼愛吃，那麼你們知道苦瓜的怎麼吃減肥效果做好呢。本期的減肥飲食，為你解析。1、... 2023-07-19
美食這些食物常吃容易加速衰老要注意控制
不管如何，時間不會因為什麼事情而暫停。現代的年輕人工作比較的繁忙，有些人每天累的二十來歲的人看上去像三十多的，這其實跟人們的飲食也有着很大的關系。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、油炸食品油炸食物... 2023-07-19
美食燕魚怎麼做好吃
1、将買來的燕魚去掉魚鱗，内髒清洗幹淨，用清水裡外反複沖洗幾遍，一直到将魚沖洗的沒有髒東西為止，洗幹... 2023-07-19
美食如何制作巧克力凍
1、巧克力醬30g，牛奶250g，淡奶油90g，白糖10g，吉利丁片1片，可可粉10g。2、吉利丁片... 2023-07-19
美食胃痛吃什麼最養胃有哪些功效和作用
現代人因為壓力和飲食的問題，很多人會出現胃痛的情況，而胃痛會影響人們的生活，那麼胃痛吃什麼養胃呢？這些東西又有哪些功效和作用呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！胃痛吃什麼最養胃秋葵秋葵含多種營... 2023-07-19
美食泡面怎麼做好吃
1、方便面煮熟撈出，鍋中放油，加蔥，胡蘿蔔，包菜，洋蔥。将煮熟的方便面放入，加入生抽，蚝油，老抽，翻... 2023-07-19
美食感恩節習俗吃什麼慶祝節日
感恩節是西方的傳統節日，為了慶祝節日的到來，人們還會準備豐盛的美食，全家一起歡聚在一起，那麼在感恩節吃什麼慶祝節日的到來呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！感恩節吃什麼慶祝節日烤火雞美國吃火雞... 2023-07-19
美食多寶魚蒸多長時間
1、多寶魚清蒸的最佳時間一般建議為7-8分鐘左右，時間長了，魚肉會發綿，口感很差，如果不确定熟沒熟可... 2023-07-19
美食幹鍋香辣蝦
1、将蝦去槍、須、腸後清洗幹淨，加入料酒和少許鹽放置片刻；土豆去皮切成粗條；黃瓜切成條；香菜去根洗淨... 2023-07-19
美食可以涼着吃的便當菜譜
2023-07-19
美食清蒸魚的制作步驟
1、主料：草魚750克.2、輔料：豬肉(肥)50克，臘腸50克，香菇（鮮）10克。3、調料：姜2克，... 2023-07-19
美食蘆荟的功效平時可以怎麼用
說到蘆荟，大家都很熟悉，平時生活中常見的蘆荟汁、蘆荟膠等等都是以蘆荟為原料。除了觀賞之外，蘆荟還能夠食用和入藥，那蘆荟有哪些功效？平時生活中我們又該怎麼應用蘆荟呢？本期的健康飲食文化，為你解析。蘆荟，... 2023-07-19
美食紅菇的功效與作用搭配什麼食用比較好
紅菇，富含極高的營養價值，有着“菇中之王”的美譽，很多孕婦在月子期間會食用紅菇來補充營養。那紅菇本身有什麼營養價值呢？紅菇搭配什麼食材吃比較好。本期的食療養生，為你解析。紅菇的功效和作用紅菇，又叫紅蘑... 2023-07-19
美食鳳爪苦瓜骨湯
1、主料：雞爪200g，排骨300g，苦瓜200g，配料油适量，鹽适量，雞精适量，胡椒粉适量，黃豆适... 2023-07-19
美食大閘蟹怎麼處理才幹淨
1、首先要準備半盆清水和一把舊牙刷。2、然後放入要清洗的大閘蟹，不要擔心大閘蟹會到處亂跑，它會鑽進水... 2023-07-19
美食普洱茶生茶和熟茶的區别
“渥堆”工序，普洱熟茶有，普洱生茶沒有。在出現“渥堆發酵技術”之前，雲南普洱茶的工藝一直都是将采摘的... 2023-07-19
美食梅菜包子餡的制作方法
1、中筋面粉混合糖、酵母粉、改良劑、水、揉成光滑面團備用。2、起鍋将豬肉炒至出油呈金黃色。3、放入蔥... 2023-07-19
美食蘑菇面條湯怎樣做
1、食材：粉絲個人份，雞蛋一個，蘑菇适量，鹽适量，雞精适量，植物油适量，澱粉适量，胡椒粉适量。2、雞... 2023-07-19

tft每日頭條

> 美食

> 白菜怎麼做減肥

白菜怎麼做減肥

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注