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水果是酸性還是堿性

美食更新时间:2024-11-25 08:37:36

　　1、食物的酸堿性是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。因此水果是酸性還是堿性，取決于所含礦物質的多少種類的比率，并非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是堿性；或者不酸的是酸性，酸的是堿性，與人類食物酸堿度有着密切關系的礦物質有八種，分别為：鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硫、碌、硫，前五種進入人體後呈堿性，後三種進入人體後呈酸性。

　　2、酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導緻體内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含單甯酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱于腸道内，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。

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